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検索キーワード: ストレッチ | 結果 3 件 | 検索時間 0.023764 秒 

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年05月15日(水)

    低気圧の不調には足もみがオススメです👣✨

    気圧が下がると血管が拡張されるため、血圧が低下することがあります。
    もともと血圧が低い人や血行が悪い人は、体が怠くなったり、筋肉の凝りが悪化したりします😢

    梅雨時期は寒暖差もあり、体温を調節する自律神経の働きにより、エネルギー消費が増えるため、
    疲れや怠さを更に感じやすくなってしまいます。


    低気圧による頭痛にお悩みの方も多いと思いますが、
    頭痛の緩和には、ふくらはぎの筋肉をゆるめたり、温めて血行を促進することが大切です✨

    当店で行っている足揉みは、足裏を中心にふくらはぎから太ももまで揉みほぐすことで
    下半身の血行を良くし、だるさや疲れをすっきり流します❣

    足裏は棒を使って、体の臓器や各部分に繋がる反射区を隅々まで押し流していきます。
    少し痛みはありますが、施術後は足の軽さに感動していただけると思います😊

    自分で体を揉んでもなかなかスッキリしない、だるさや疲れでお悩みの方は
    是非一度、当店で足揉み健康法を体験してみてはいかがでしょうか？✨


    ▼足揉み健康法▼
    　
    　▪　４０分　３，８００円
    　▪　８０分　７，６００円

    ▼オプション▼

    　▪　足湯１５分　４００円
    　▪　ストレッチ２０分（下半身）　２，２００円

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2024年04月26日(金)

    ヨガやピラティスはハードルが高い！と思っている方に朗報です🎵

    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。

    今回は、スタジオに関するQ＆Aをご紹介します。

    ◇Q：服装はレギンスじゃないとダメですか？
    →動きやすい服装であれば、Tシャツ、ジャージ・スパッツなど、どんなものでも大丈夫です！
    上履きは必要ありません。
    更衣スペース(フィッテイングルーム)もあります💛

    ◇Q：マットなどの道具を購入しないと参加できませんか？
    →マットは無料で貸出しています。タオル、水分をご用意ください。
    　(水分はスタジオでも販売しております。)

    ◇Q：グループレッスンについていけるか不安です。
    →少人数のため、グループの中で1人1人にあった指導をしています。周囲の人と無理に交流しなくてもOK。
    　グループレッスンでも自分のペースでご参加いただけます。

    ◇Q：入会しないとダメですか？
    →体験レッスンを行っているので、入会しなくてもレッスンに参加可能です。


    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう！
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。
    ご連絡お待ちしています。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月05日(金)

    運動が苦手な人こそヨガやピラティスがおススメ✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。
    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです！

    Q「自分一人では難しそう。」「たくさんの動きを覚えられない」
    →レッスンを受けることで、体が動きを覚え徐々にルーティン化されます🎵

    運動嫌いだった方も、通い続けている方は沢山いらっしゃしますのでご安心ください！

    体験レッスンも行っていますので
    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう🌸
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。


    ご不明点はお気軽にお問い合わせください。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133