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미용 / 건강 / 알면 좋은 정보
몸과 마음을 건강하게 ! 적당한 운동으로 자신감을 키우고 싶은 분들의 모임 - ✨
운동을 잘 못하지만 건강을 위해 몸을 움직이고 싶다고 ! 고민하는 분들이 많으실 텐데요.
요가나 필라테스는 격렬한 운동과 달리 올바른 호흡법과 스트레칭이 중심이 되는 운동입니다 !
실제로 자신의 목적에 맞는지 불안한 분들을 위해
요가와 필라테스의 차이점에 대해 소개합니다 !
< 목적편 >
요가 : 심신을 다스리는 요가
올바른 호흡법을 익혀 평소 사용하지 않는 근육에 접근하여 적당히 근육을 단련하고 마음을 이완시킵니다.
필라테스 : 기초대사량을 높여 지방을 쉽게 연소시킨다
스트레칭을 바탕으로 근육에 작용하여 골반 등을 바른 자세로 되돌려 자세 개선 등에도 효과적이다.
< 포즈 >
요가 : 유지
필라테스 : 움직임이 있다
몸이 뻣뻣한데 유지라니......라고 생각하시는 분들도 계실 겁니다. 하지만
요가 쪽이 몸이 굳은 분들도 쉽게 시작할 수 있습니다◎
= 요가 ・ 필라테스를 수강하시는 분들의 목소리 =
「몸도 좋아지고 마음도 편안해지는 느낌 ! 」
「몸의 뭉침이 풀리는 느낌
"매우 상쾌하다"
"몸을 움직이는 것이 힘들지 않게 되었다"
등 많은 분들이 만족감을 표시하고 있습니다.
운동을 싫어하셨던 분들도 꾸준히 다니고 계시는 분들이 많으니 안심하세요 !
체험 레슨도 진행하고 있으니
부담 없이 함께 요가 ・ 필라테스
즐기세요! 즐기세요 🎵
◇◇◇◇◇◇◇◇
current studio
예약TEL: 080-4780-7133Please mention [Vivinavi]
- [Contact]
요가 ・ 필라테스 전문 스튜디오입니다. 이치하라 ・ 기미츠 ・ 카모가와에 스튜디오가 있습니다. 누구나 참여할 수 있는 쉬운 흐름입니다. 스튜디오에는 다양한 선생님이 계시고, 선생님에 따라 흐름도 다릅니다. 다양한 레슨을 수강하여 자신에게 맞는 흐름, 선생님을 찾아보세요. 개인 레슨도 있습니다.
- Posted : 2024/07/22
- Published : 2024/07/23
- Changed : 2024/07/23
- Total View : 369 persons
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치바현을 거점으로 현내 각지에서 경비 활동을 하고 있습니다. 20년 이상 교통 경비를 하며 공사 현장과 주변 사람들의 안전을 지켜왔습니다. 나이, 경력, 성별에 관계없이 다양한 연령대의 사람들이 일하는 현장입니다. 치바 지역의 경비는 맡겨주세요 !
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연회도 가능합니다◎해변 근처에 오픈한 'KONAYA kamogawa' 오사카 명물 ・ 일본산 귀한 '소 기름 찌꺼기'를 카모가와에서 먹을 수 있습니다 ! 그 밖에도 브랜드 돼지 '하야시 SPF' 등 엄선된 식재료를 사용합니다. 테이크아웃도 가능 ! 오코노미야키 ・ 몬자야키 ・ 철판구이는 KONAYA kamogawa ✨로!
(04) 7007-5732KONAYA kamogawa
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역에서 도보 3분 거리의 국도변에 있는 BEACH CAFE kamogawa는 바닷가 카페를 콘셉트로 한 세련된 카페. 가게 안은 마치 눈앞에 바다가 펼쳐져 있는 듯한 인테리어로 해변에서 지내는 듯한 기분을 맛볼 수 있습니다🌴 많은 손님이 즐길 수 있도록 전석 콘센트 완비 ・ 테라스석 반려동물 동반 가능 ・ 배리어프리 대응 화장실을 완비하고 있습니다 ! 근처...
(04) 7094-4200BEACH CAFE kamogawa
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- 君津の障害者支援を行っている事業所です。地域の皆様が安心して暮らせるように、お子...
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君津の障害者支援を行っている事業所です。地域の皆様が安心して暮らせるように、お子様からご老人まですべての地域の方と関わって行けるような施設を目指しています。ご相談はお気軽にどうぞ!
(0439) 50-0710ファミリーサポートひるがお
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리조트 호텔과 토탈 뷰티 살롱에서 다년간 근무한 경험이 있는 오너의 하와이안 로미로미. 로미로미는 수기 마사지로 림프 순환이 원활해져 피로회복 효과와 어깨 결림, 요통 등 다양한 증상에 효과적입니다. 일상의 피로를 풀고 싶으신 분들의 방문을 기다리고 있습니다 ♪
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기사라즈시의 쓰레기 처리 및 감량화 ・ 자원화, 도시 환경 미화 및 클린센터 운영을 하고 있습니다.
(0438) 36-1133木更津市環境部 資源循環推進課
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학교 수업에서도 필수로 배우는 프로그래밍을 어릴 때부터 즐겁게 배워보지 않겠습니까 ? 소데가우라역 남쪽 출구에서 도보 2분 거리로 전철로도 통학이 가능합니다 ◎ 학교에서는 인터넷 리터러시 등도 배울 수 있어 정보사회에서 필요한 지식을 제대로 배울 수 있습니다.
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편안한 분위기가 인기인 '미각의 숙소 시라이'에서는 기간 한정으로 가이세키 요리를 즐길 수 있는 런치 플랜 '9가지 가이세키 플레이트 런치'가 시작되었습니다. 기간은 7/18 ( 목 )까지이며, 메뉴는 매주 화요일마다 바뀌는 엄선된 런치입니다 ! 동시에 테이크아웃도 예약제로 운영하고 있으니, 업무 중 점심시간이나 손님이 오셨을 때 점심 식사로 꼭 이용해 보...
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五膳貪
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- 복직과 취업 지원은 리워크센터 치바에】스트레스에 대처하는 방법 등 생활에...
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안심할 수 있는 곳에서, 우리가 복직 ・ 취업을 지원합니다. 정신적인 불쾌감이나 고민 ・ 불안을 안고 복직 ・ 취업을 목표로 하는 분들이 안심하고 이용할 수 있도록 한 분 한 분의 고민과 희망을 세심하게 들어드리며 밀착 지원을 실현해 나가겠습니다. 우선, 리워크센터 치바에 부담 없이 견학하러 오시기 바랍니다.
(0120) 947-304リワークセンター千葉
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(0436) 63-3411市原みつばち牧場