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    • 募集いろいろ / 教育・習い事
    • 2024年05月22日(水)

    「ゆったりストレッチ＆ヨガ」で体を動かしましょう　～カルチャー君津

    カルチャー君津では「ゆったりストレッチ＆ヨガ」講座の受講生を募集しています。無理なく楽しく一緒にレッスンしましょう。

    「ゆったりストレッチ＆ヨガ」は心身の調子を整えるレッスンです。全身を心地良くほぐし、呼吸を整えることでエネルギー循環を高めることができます。

    ストレッチ・筋トレ・経絡ヨガ・ヨガニードラ・椅子ヨガなど、生徒さんお一人おひとりの今の状態に合わせてレッスンしていきます。

    まずは体験レッスンで体を動かし「セルフチェック！」今の時期から気持ち良い汗を流し、暑い夏に備えて運動習慣を身につけていきましょう。

    ●先生からのメッセージ
    『自分自身を愛して自分を大切に思えるように心身を労い癒やしていきます。そしてアンチエイジングにも繋がるストレッチ・筋トレなども楽しく行っていきましょう。一緒にヨガができることを楽しみにレッスンでお待ちしています。』

    ============================


    ■体験レッスン：第１・３（金）13:00〜14:00
    5月はＧＷが重なったため、次回は5/31（金）
    （※予約制になります。前日17:00までにご予約ください。開催していない場合もございますので事前にお問い合わせください）

    ■体験料：1,100円（体験はお一人様１回限り）

    ■持ち物：動きやすい服、タオル、あればヨガマット


    <<　通常講座のお知らせ　>>

    ■講座日程：第１・３（金）13:00〜14:00
    5月はＧＷが重なったため、次回のレッスンは5/31（金）
    6月は6/7，6/20（金）になります

    ■月額費用：4,600円／月
    （内訳　受講料＝4,400円／月 と 施設維持費＝200円／月）

    ■最少催行人数　３名

    お申し込みは電話またはメールにて受け付けています。ご質問等ございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。

    【カルチャー君津】

    住所： 299-1152 千葉県 君津市 久保 3-10-11-202

    TEL : (0439) 50-9570


    ■お問い合わせ・詳細はこちらをご覧ください

    ・カルチャー君津HP　https://www.culcome.com/
    （お電話・メールフォームからお問い合わせください）

    ・インスタグラムからも随時新着情報をご覧いただけます
    　https://www.instagram.com/culcome_piacere/


    ★カルチャー君津は千葉県君津市にあるカルチャーセンターです。多彩な講座を取りそろえ皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
    千葉市・市原市・袖ヶ浦市・木更津市・君津市・富津市・館山市などの千葉県内はもちろんのこと東京都・神奈川県など幅広い地域からお越しいただいております。

    びびなび見た！で通常講座入会時に入会金半額となります♪

    経絡ヨガニードラ椅子ヨガストレッチ生活習慣病
    • ご紹介いろいろ / 教育・習い事
    • 2024年06月10日(月)

    バレエに挑戦してみたいあなたへ｜Q＆A

    今回は、初めてバレエに挑戦してみたい方に向けて
    山戸もと子バレエスタジオに関するQ＆Aをご紹介します🎵


    ◇Q：服装,練習着は指定のものがありますか？
    →ありませんが、特に子どもの方はストレッチのしやすいもの等少し制限がございますので体験レッスンにお越しの際にご案内いたします。体験レッスンの時は動きやすい服装でお越しください。

    ◇Q：道具を購入しないと参加できませんか？（持ち物について）
    →バレエシューズはご用意いただきます。
    体験レッスンの時はお持ちでなくても大丈夫ですのでご安心下さい😊

    ◇Q：レッスンについていけるか不安です。
    →大人の場合、メンバーをみて取り組む物を決めていきますのでご安心ください。
    また、子どもの場合、学年でクラスを分けていますが、レベルで1つ下のクラスをご案内する場合がございます。

    ◇Q：入会しないとダメですか？
    →無料体験レッスンは入会しなくてもレッスンに参加可能です。
    また、入会はしていただきますが、大人の方にはレッスンの回数チケットのご用意もございます。

    ＝山戸もと子バレエスタジオ発表会　開催✨＝
    【日時】
    2024年7月6日(土) 15:30開場　16:00開演
    【場所】
    君津市民文化ホール　中ホール

    ※入場無料ですが、チケットが必要です。
    お問い合わせいただければチケットのご用意できます。

    興味のある方は、以下のURLから詳細をご確認いただけます。
    ぜひ、一緒にバレエの世界を体験してみませんか。ꕤ
    お問い合わせの際に『びびなびを見た』と言っていただけるとスムーズです。

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年06月03日(月)

    どんよりした梅雨の時期にこそピラティス・ヨガで気持ちをリフレッシュ✨

    梅雨の時期こそ、室内でカラダを適度に動かしながら気持ちのリフレッシュはいかがですか。

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。
    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです！

    ヨガ・ピラティスを受講されている方からは
    「体調も良く、心もリラックス出来る気がする！」
    「身体の詰まりが解消される感じ！」
    「とてもリフレッシュできる」
    「身体を動かすことが苦ではなくなった」
    など嬉しい声を多数いただいております。

    運動嫌いだった方も、通い続けている方は沢山いらっしゃしますのでご安心ください！


    体験レッスンも行っていますので
    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう🎵
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。


    ご不明点はお気軽にお問い合わせください。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年05月15日(水)

    低気圧の不調には足もみがオススメです👣✨

    気圧が下がると血管が拡張されるため、血圧が低下することがあります。
    もともと血圧が低い人や血行が悪い人は、体が怠くなったり、筋肉の凝りが悪化したりします😢

    梅雨時期は寒暖差もあり、体温を調節する自律神経の働きにより、エネルギー消費が増えるため、
    疲れや怠さを更に感じやすくなってしまいます。


    低気圧による頭痛にお悩みの方も多いと思いますが、
    頭痛の緩和には、ふくらはぎの筋肉をゆるめたり、温めて血行を促進することが大切です✨

    当店で行っている足揉みは、足裏を中心にふくらはぎから太ももまで揉みほぐすことで
    下半身の血行を良くし、だるさや疲れをすっきり流します❣

    足裏は棒を使って、体の臓器や各部分に繋がる反射区を隅々まで押し流していきます。
    少し痛みはありますが、施術後は足の軽さに感動していただけると思います😊

    自分で体を揉んでもなかなかスッキリしない、だるさや疲れでお悩みの方は
    是非一度、当店で足揉み健康法を体験してみてはいかがでしょうか？✨


    ▼足揉み健康法▼
    　
    　▪　４０分　３，８００円
    　▪　８０分　７，６００円

    ▼オプション▼

    　▪　足湯１５分　４００円
    　▪　ストレッチ２０分（下半身）　２，２００円

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2024年04月26日(金)

    ヨガやピラティスはハードルが高い！と思っている方に朗報です🎵

    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。

    今回は、スタジオに関するQ＆Aをご紹介します。

    ◇Q：服装はレギンスじゃないとダメですか？
    →動きやすい服装であれば、Tシャツ、ジャージ・スパッツなど、どんなものでも大丈夫です！
    上履きは必要ありません。
    更衣スペース(フィッテイングルーム)もあります💛

    ◇Q：マットなどの道具を購入しないと参加できませんか？
    →マットは無料で貸出しています。タオル、水分をご用意ください。
    　(水分はスタジオでも販売しております。)

    ◇Q：グループレッスンについていけるか不安です。
    →少人数のため、グループの中で1人1人にあった指導をしています。周囲の人と無理に交流しなくてもOK。
    　グループレッスンでも自分のペースでご参加いただけます。

    ◇Q：入会しないとダメですか？
    →体験レッスンを行っているので、入会しなくてもレッスンに参加可能です。


    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう！
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。
    ご連絡お待ちしています。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月05日(金)

    運動が苦手な人こそヨガやピラティスがおススメ✨

    運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい！と悩む方は多いのではないでしょうか。
    ヨガやピラティスは、激しい運動とは違い、正しい呼吸法やストレッチが中心のエクササイズです！

    Q「自分一人では難しそう。」「たくさんの動きを覚えられない」
    →レッスンを受けることで、体が動きを覚え徐々にルーティン化されます🎵

    運動嫌いだった方も、通い続けている方は沢山いらっしゃしますのでご安心ください！

    体験レッスンも行っていますので
    ぜひ気楽な気持ちで一緒にヨガ・ピラティスを楽しみましょう🌸
    レッスン後はすがすがしい気持ちと、エネルギーがたっぷりと充電された身体をお土産にお帰り下さい。


    ご不明点はお気軽にお問い合わせください。


    ◇◇◇◇◇◇◇◇
    current studio

    予約TEL: 080-4780-7133