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小濱トレーニングジム
- 292-0041 千葉県 木更津市 清見台東1丁目26−6
- TEL : (0438) 97-3925
- ライセンス : NESTAJAPAN、NSCA,中高等学校体育教員免許
- https://www.kohama-trainingstudio.com/
パーソナルトレーニング専門スタジオです、お待ちしております!鍼灸/整体コンディショニング
- 素敵なプレゼント昨日 12:34
- 我が家がお世話になっている方から、手作りのチーズケーキをいただきました‼️ 忙しい合間をぬって、小濱トレーニングジムに通ってくれて沢山宣伝してくれて 最後にはこんなに素敵なプレゼントを […]
- ビックボーイ木更津店2024/05/04 13:33
- 娘が突然言い始める~ アイスいっぱい食べられるところに行きたいって ビッグボーイ木更津店のことです 週末はほぼ家族別々ですが久々に揃っていたので、せっかくですから行ってきました‼️ 長男はお誕 […]
- 大相撲木更津場所2024/04/25 23:00
- 大相撲木更津場所を観戦しました。 自分、両親、娘の4人で行きました。 娘は小学校を休んで観戦しましたが、入り口で隆の勝関と握手をして、初切を見て大笑いして、帰りに関脇若元春関と握手してサインをもらい喜んでいました。 若元 […]
- 夜に筋トレ2024/04/24 20:21
- 何年ぶりでしょうか 夜に筋トレへ行ってきました 利用される客層はやはりお昼間とはガラリと変わりますね✨ スクワット少しとマシンで胸やってきました 明日も行けるかな❔ 小濱弥夏
- ゴルフ2024/04/23 21:53
- 久々のゴルフです 昨夜、娘からのゴルフ打ちっぱなしのお誘いです ねえ、おかあ?明日ゴルフ行かない? ってwww 我が家はヘタッピ家族ですが、おかまいなしに練習へ本当にただ打ちに?当てに行くって感じです 娘、当たるようにな […]
- 夏に向けてボディメイク開始2024/04/22 19:39
- 今週から夏に向けてボディメイクを開始します。 トレーニング 月曜日→脚、腰、肩中部 火曜日→胸、肩前部 水曜日→背中、肩後部 木曜日→脚、腰、肩中部 金曜日→胸、肩前部 土曜日→背中、肩後部 日曜日→腹筋 ランニングはテ […]
- ベンチプレス180kgとランニング2024/04/21 23:55
- 今日はベンチプレス180kgを上げた後にランニングマシンで走りました。 Technogymのランニングプログラム7週目セッション4 今日は一定ペースで10キロ走のプログラムでした。 左足の人差し指の爪が変色し、膝にはかな […]
- 4月20日のランニング2024/04/20 19:54
- 4月20日(土)のランニング Technogymのランニングプログラム7週目セッション3 今日はインターバル走で11.1キロのプログラムでした。 個人的には一定ペースよりも強弱がある方が楽です。 小濱裕司 #ランニング& […]
- オムライス作り2024/04/19 20:37
- 次男がオムライス作りにハマってます YouTubeのオム兄を見て あのフワトロオムライスを作りたいと 元々オムライスは好きで 冷凍食品のチキンライスを使用して卵をといて作って もちろんフワトロには程遠く、普通のオムラ […]
- 4月18日のランニング2024/04/19 20:18
- Technogymのランニングプログラム7週目セッション2 今日はジョギングペースで5.8キロ上り坂のプログラムでした。 いつもとは違う刺激になりました。 小濱裕司 #ランニング #ランニングマシン  […]