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【令和3年度清見台公民館主催事業】
◇対象
ZOOMで参加できる、
太田中学区在住・サークル等、清見台公民館
利用者で７０歳代までの健康な成人

ストレスに押され気味なあなたもほっと一息　ZOOMで！心ほぐし講座 参加者募集！
新型コロナウイルス感染防止のために気を使い、いつもよりストレスを感じたり、
心が疲れたりした方も多かったことでしょう。
ZOOMを使ってご自宅でマインドフルネスヨガを体験！
体と心をほぐし、落ち着いたひと時を感じてみましょう。

正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング！
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング！
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング！
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

呼吸の仕方を改善して、すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！
呼吸の仕方を改善して、すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

前回好評だったヨガレッスンを今度は室内で行います。
レクチャーは全て英語で行います。ヨガのレベルはビギナー向けです。
Relax and learn basic yoga in English！

インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

デスクワークで座っていることが多い方、いつも足を組んで座る方、産後の育児で腰痛になっている方

呼吸でコアトレ！ウエストすっきり♪

インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

骨と関節に意識を向けて、一緒にカラダの使い方を正しく学びましょう！
これこら運動を始めようと思っている方、慢性的な疲れのある方、デスクワーク疲労のある方、お気軽にお申込みください♪

木更津のヨガスタジオ ヴィシュタは、どなたでも参加可能！
運動が苦手な方のためのヨガスタジオです。

森を楽しみ、自然と親しむをテーマとしたイベントです。ツリークライミング®やネイチャーフォトウォーク、ヨガ、ヒップホップダンスエクササイズ、ジビエBBQ、森とつながるマルシェなど、家族・仲間とまるまる遊べる2日間です。施設泊・テント泊も可能です！

自然の中で、心も身体も気持ちよく解放し伸び伸びと過ごすパークヨガ。
クルックフィールズではご好評につき、第2回目となるヨガの体験と畑の見学や朝食用の有機野菜を収穫するイベント開催します。

自然の中で、心も身体も気持ちよく解放し伸び伸びと過ごすパークヨガ。
今回KURKKU FIELDS（クルックフィールズ）では、パークエリアで初となるヨガの体験と畑の見学や朝食用の有機野菜を収穫するイベント開催します。

野外でのヨガは、太陽の光を浴びながら草花や大地の匂いを感じたり、鳥たちの声に耳を傾けたりと、普段意識することのなかった自然の力を感じることができます。
自然を肌身で感じつつヨガを行うことで、自然との一体感が生まれ、呼吸は深まり、五感が心地よく刺激されていくでしょう。

ヨガのあとは畑へ行き、朝食用に有機野菜を収穫します。
野菜が活き活きと育つ様子を見たり、その場で野菜の味見をして感じる新鮮さなど、大地や食べ物からパワーをもらうことで、食卓の豊かさを再発見させてくれるかもしれません。

週末の朝、日常から少し離れた場所で自然を感じながらヨガを行い、新鮮な有機野菜や卵を使った朝食を楽しみながら心身ともにリフレッシュしませんか？
もちろん初心者の方やシニア、男性の方も大歓迎です！
ぜひたくさんのご参加お待ちしております♪

「ゆる健康体操」と「やさしいヨガ」２種類の体操教室であたたかボディケア♪
ハーブティーやハーブグッズのプレゼントもあり、リラックス＆リフレッシュ間違いなし！

運動不足や冬の寒さにお悩みの方におすすめの講座です。