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Notification2025/02/06 (Thu)
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（１/２）＞
【効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編）】
骨・関節・筋肉などは、使わないと身体を支えたり動かしたりする機能が衰え、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態になります。その状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。
保健センターだより１１月号では、ロコモ予防のためのトレーニング方法（以下ロコトレ）を２つ（開眼片脚立ち・スクワット... -
Notification2025/02/06 (Thu)
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（２/２）＞
【ロコトレの実践結果】
特別な器具が不要なロコトレを、各々１か月取り組んだ結果…実践した１１人のうち、６人（５０％以上）の立ち上がりテストの結果が改善しました！！
〈取り組んでみて…こんな効果がありました！〉
◆太ももに筋肉がついた気がします！（30代男性）
◆道具が必要なく、チャレンジしやすかったです。足が疲れにくくなったよ... -
Notification2025/02/12 (Wed)
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Notification2025/02/13 (Thu)
アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう＜保健センターだより２月発行No.２）＞
【アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう】
２月２０日はアレルギーの日、２月１７〜２３日はアレルギー週間です。
気管支ぜん息・アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・アレルギー性鼻炎・花粉症等のアレルギー疾患を有する方は増加しており、国民の約２人に１人が何らかのアレルギー疾患を有していると言われています。アレルギー疾患は、正しい知識を身につけて、... -
Notification2025/02/17 (Mon)
再び開催！ からだの「見える化」測定会
12月に大好評だった『からだの「見える化」測定会』を開催します。
日時：3月10日（月）午前10時から午後2時（受付は午後1時30分まで）
場所：市民プラザ（あびこショッピングプラザ内）ギャラリー
内容：体重測定、体組成測定（全身および部位別の体脂肪量・筋肉量、内臓脂肪レベル判定、体年齢判定）
費用：無料（希望者には有料で自己... -
Notification2025/02/20 (Thu)
あびこ女性起業家チャレンジマーケット（２０２５．３．１５開催）
〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
“あびこ女性起業家チャレンジマーケット”は、女性に特化した起業創業の学びの場である、
“女性起業ラボ”の受講生が中心となって開催する1日限りのチャレンジショップです。
子供や大人向けのワークショップや体験コーナー、子育て相談など様々な出店があります。起業に関心がある方、将来の我孫子の起業家... -
Notification2025/03/06 (Thu)
心と身体の「変化」に注意！＜保健センターだより3月発行Ｎｏ．1（1/2）＞
【心の変化が大きい季節】
春は寒暖差、花粉症、人間関係、仕事内容など様々なものが変化する時期のため、ストレスを感じ、心や身体の調子をくずしてしまうことがあります。人によってストレスの原因や感じ方は異なりますが、日常生活の中でストレスをためない工夫をしましょう。
【ストレスの原因】
外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態がストレス... -
Notification2025/03/06 (Thu)
心と身体の「変化」に注意！＜保健センターだより3月発行Ｎｏ．1（2/2）＞
【自分のストレスサインを知ろう！】
・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める
・肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みが出てくる
・不安や緊張が高まり、イライラしたり怒りっぽくなる
・ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出す
・気分が落ち込んで、やる気がなくなるなどがあります。
【セルフケアでできること！】 -
Notification2025/03/07 (Fri)
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Notification2025/03/07 (Fri)
来週月曜 からだの「見える化」測定会
来週月曜、3月10日の午前10時より市民プラザ（あびこショッピングプラザ内）ギャラリーにて、からだの「見える化」測定会を開催します。
体重、部位別筋肉量・内臓脂肪レベル等を測定します。費用は無料！受付午後1時30分まで、予約は不要です。是非お越しください。
※ペースメーカーを使用されている方、妊娠中の方は測定できません。
https://w... -
Notification2025/03/09 (Sun)
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Notification2025/03/09 (Sun)
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Notification2025/03/10 (Mon)
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Notification2025/03/13 (Thu)
睡眠健康度簡易チェック！＜保健センターだより3月発行Ｎｏ．2＞
【睡眠健康度簡易チェック！】
睡眠不足は生活習慣病やうつ病などの発症リスクとなるとともに、仕事の効率も低下します。朝目覚めた時に感じる休まった感覚（睡眠休養感）は良い睡眠の目安となります。
毎日をすこやかに過ごすための「睡眠５原則」
第１原則 からだとこころの健康に、適度な長さで休養感のある睡眠を
第２原則 光・温度・音に配慮... -
Notification2025/03/13 (Thu)
自殺対策強化月間！＜保健センターだより3月発行Ｎｏ．3＞
【自殺対策強化月間！】
自殺対策基本法において、毎年３月１日から３１日までの１か月間を「自殺対策強化月間」としています。誰かに相談することで、気持ちが楽になったり、ほっとしたり、自分自身を責めることが少なくなるかもしれません。
悩みがあるときや困っているとき、各種相談窓口をご利用ください。
【相談先】
#いのちＳＯＳ 0120... -
Notification2024/03/25 (Mon)
ニセ警察官出没中！！
３月２２日（金）から２４日（日）にかけて、船橋市内の
宮本地区、浜町地区、本町地区
において、ＮＴＴドコモをかたる者から
「大阪で契約した携帯電話の料金が未納になっています。」
「心当たりが無ければ、不正な契約になるため大阪府警に被害届を出し てください。」
といった電話があり、電話を替わった大阪府警の警察官... -
Notification2024/04/01 (Mon)
相手は本当に警察？！
３月３０日（土）から４月１日（月）にかけて、船橋市内の
夏見地区、栄町地区
において、高知県警察や岡山県警察をかたる者から
「あなたの口座が売られて犯罪に使われている。」
「総額３億円以上の被害が出ており、あなたが犯罪に関与しているので捜査協力してもらうことになる。」
や、
「あなたのカードが不正に... -
Notification2024/05/17 (Fri)
電話で「口座情報教えて」は詐欺！
５月１１日（土）から５月１３日（月）にかけて、船橋市内において、総務省をかたる者から
「あなたの口座が詐欺に使われている可能性があります。」
「あなたの個人情報が流出し携帯電話を不正に作られた可能性があるため、警察に届けてください。警察署と電話が繋がっているので、このままお待ちください。」
という通話の後、警察官になりすまし... -
Notification2024/07/02 (Tue)
新紙幣発行に便乗した詐欺に注意！
令和６年７月３日から新紙幣が発行されます。
銀行員や郵便局員、市役所職員を騙って
「新紙幣に切り替わると、手元の旧紙幣が使えなくなるので、係の者が交換に伺います。」
「新紙幣がＡＴＭで正常に使えるか調査を行っています。謝礼を支払うのでＡＴＭ操作での調査協力をしてくれませんか。」
「新紙幣が発行されるため、タンス預金があると税金がかか... -
Notification2024/09/26 (Thu)
船橋市内における強盗未遂事件の発生について
令和６年９月２６日午前２時２０分頃、船橋市内において、年齢３０歳代くらいの男二人が一般住宅内に侵入し、「おまえ車の鍵を出せ。」、「へんなことしたら殺すぞ。」等と脅迫した上、ハンマー様の物で被害者の首元を殴打し、何も盗らずに逃走するという強盗未遂事件が発生しました。
住宅のドア、窓については、可能な限り施錠をした上、
・防犯カメラや...
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