ホテルに戻り、湖畔を眺めながら休憩
約1時間のネイチャーガイドを終え、ホテルに戻りました。
豊島さんがヨガの準備をされている間、湖畔を見ながらゆっくり休憩。
普段都会で忙しく生活しているのですが、この時だけはスマートフォンもあまり見ず、
湖畔を眺めてボーッとリフレッシュすることが出来ました♪
ホテルのバルコニーは夜になると焚き火が体験出来ます。
しかも、なんとここで焼きマシュマロも食べられるんだとか!
湖畔の側で、焚き火をしながら、焼きマシュマロ…最高の癒しシチュエーションですね♪
テラスにはハンモックも常設。
生憎の雨だったので、私は体験することが出来なかったですが
夏の涼しい時期に湖畔沿いでハンモックもなかなか都会では体験出来ないシチュエーションですよね♪
湖畔ヨガ体験へ!
ヨガの準備が出来たため、トレーニングウェアに着替えて早速ヨガ体験へ!
私は普段から筋トレをしているため、運動は好きなのですが体がとても硬いため少々不安気味…。笑
ですが、豊島さんが「無理をせず、自分の出来る範囲でリラックスして行うことが最大のポイント」
と仰ってくださったので緊張も解れました。
存分にマイナスイオンを感じながらヨガを体験出来る至福のひととき。
初心者でもゆっくり自分のペースで行えます。
豊島さんのレクチャーの元、ヨガ体験スタート
まずはヨガに一番大切な「呼吸法」をレクチャーして頂きました。
腹式呼吸を意識して、ゆっくり自分のペースで優しい呼吸を繰り返します。
まだポーズが少しぎこちないですが、それでも問題なし!
リラックスしてお腹を意識して呼吸をするだけで、
強張っていた体の力がだんだんと抜けてくるのを感じました。
このポーズは「キャット&カウ」というポーズなのですが
普段ジムで行っているストレッチと似ていたためスムーズに出来ました。
「トレーニングで行うストレッチポーズは大体ヨガから来ているものが多い」
と伺い、新たな発見もありました!
長年ヨガをやっている豊島さん。流石の体の柔らかさに脱帽!
日々ヨガに向き合っているとだんだんと体も柔らかくなるそうです。
私もこんな柔らかさになりたい…。
湖畔に近づいて勇者のポーズ
芝生の方へ移動し、「勇者のポーズ」を教えて頂きました。 流石豊島さん。
ポーズがサマになっていてまるで本物の勇者のような佇まいです!
私はまだまだ慣れないポージングですが、顔だけは勇者のように勇ましくなっていませんか?笑
更に、様々なポーズを教えて頂き、最後は呼吸を整えて45分程のヨガ体験は終了。
最後に格好良く「木のポーズ」を決めてくださいました!
豊島さんサポートのヨガは、とてもゆっくりで無理なく体を適度にほぐすことが出来た上に、
静かなトーンで語りかけてくださるので心まで解れた時間でした。
個人的にここ最近とても忙しい日々を送っていたので、
ゆっくり時間が流れる場所で自分を見つめ直す時間が取れて心から良かったと感じました。
運動の後はオリジナルスイーツを堪能!
車で東京から向かい、ネイチャーガイドを1時間受け、ヨガを45分体験。
少しだけ疲れが見えた所にスイーツが登場!飛び跳ねるほど嬉しかったです!
こちらのスイーツは「焦がしマシュマロ恋するぴーかんなっつ生シェイク」。
程よいピーカンナッツの甘さと、焦がしマシュマロの香ばしさが疲れた体に染み渡る。
とっても美味しいご褒美スイーツでした。
車で東京から足湯ボートに浸かり、湖畔を眺めながらオリジナルスイーツを堪能。
あまりにも幸せな時間過ぎませんか?笑 ついついゆっくりしてしまいました。