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【館山市】 整える筋トレ!中高年からのからだ改善!
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、南総文化ホール 練習室でレッスンをしています。
2024年10月は
10月 1日(火)13:30~14:45
10月 22日(火)13:30~14:45
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
「対応時間 月~金 9:00~18:00」
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [Registrant]からだコンディショニング
- [Language]日本語
- [Location]館山市
- Posted : 2024/10/18
- Published : 2024/10/18
- Changed : 2024/10/18
- Total View : 288 persons
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2024년 8월 개원】치바현 군즈시에서 내과 ・ 정형외과 ・ 소아과 ・ 피부과를 찾는다면 가와나 패밀리 클리닉으로. 그 외, 각종 건강검진 ・ 예방접종, 재택진료 ・ 내원 진료에도 대응하고 있습니다.
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아쿠아라인을 지나 첫 번째 가네다 인터체인지에서 차로 10분, 자가 농장에서 만든 블루베리 ・ 무화과 ・ 야채 등을 사용한 몸이 기뻐하는 독특한 카페에서 자유롭게 휴식을 취하세요. 도그런, 프라이빗 텐트, 올리브 숲 등 '있으면 좋을 것 같은 것들'을 매일 꾸준히 준비하고 있습니다(^^) 왠지 모르게 자꾸만 가고 싶어지는 비밀기지 같은 장소. 바쁜 ...
(0438) 41-1216果実農園 カインの里
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발달이 더딘 아이들의 성장을 지켜보며 사회성을 기를 수 있도록 지원하는 niconico 시오미 교실입니다. 시설에서는 계절별 행사나 자유활동 등 할 수 있는 것이 많아지는 계기가 되는 활동을 통해 자존감과 자기 긍정감을 향상시킬 수 있도록 노력하고 있습니다.
(0438) 25-8181niconicoしおみ教室
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2023년 4월에 오픈한 naeme farmers stand는 직매장 겸 카페로 무농약으로 재배한 허브와 식용 꽃을 이용한 메뉴를 제공하고 있다. 요일마다 점심 메뉴가 달라서 언제 와도, 몇 번 와도 즐길 수 있도록 되어 있다. 넓은 부지는 마치 공원처럼 꾸며져 있어 지역 주민과 관광객, 어른, 아이, 동물 모두 편안하게 쉴 수 있는 공간이다. 허브와 식용...
(050) 1551-0964苗目
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- 창업 16년 ! 손 안댄 곳 ! 지역에서 사랑받고 입소문으로 선택받는 도...
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고객만족도 97.2% ! 시공실적 1761동 이상 ! 1급 도장기능사 대표 신자가 책임지고 조사하러 갑니다 ! 같은 도료라도 저렴한 가격으로 염해지역인데도 오래가는 외벽도장 ! 킷코맨 공장 등 대기업 등에도 시공하고 있습니다.
(0120) 35-1215(株)天羽塗装
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- 치바현 기사라즈시에 있는 우치방선 기미즈역이 가장 가까운 치과입니다. 반...
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본원에서는 CT와 현미경을 이용한 세계 표준의 치료를 시행하고 있습니다. 입소문을 타고 후미츠시, 소지가우라시, 카모가와시, 미나미보소시, 가쓰우라시 등 먼 곳에서도 내원해 주시고 있습니다.
(0438) 38-4854陽光台ファミリー歯科クリニック
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- 지바현 남부 최대 규모의 종합 주택 전시장으로, 13개의 모델하우스가 들...
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지바현 남부 최대 규모의 종합 주택 전시장으로, 13개의 모델하우스가 들어서서 내 집 마련을 전폭적으로 지원하고 있습니다. 또한, 각 모델하우스와 인포메이션 하우스에서는 토지 정보도 소개하고 있으니 꼭 활용해 주시기 바랍니다.
(0438) 23-6551木更津住宅公園
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- 토종 생선이 먹고 싶으면 우리집으로 ! 야타야마 ・ 미나미보소의 토종 생...
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연회 가능합니다 ! 館山 ・ 南房総から外房までの近海で獲れた新鮮で極上の地魚をお楽しみください ! 料理はもちろん、ドリンクメニューも豊富に取り揃えており、宴会席も最大24名様までご利用いただけます。 단골 메뉴 외에도 매일 업데이트되는 오늘의 추천 메뉴가 준비되어 있습니다. 여러분의 방문을 기다리고 있습니다 ! ✨
(0470) 23-9022美味い家 若鈴
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- 양품이 가득한 옷가게 '이세겐' ! 지역의 학생복과 생활복은 물론 침구류...
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기미츠시의呉服店『이세겐』에서는 주문 제작으로 이불 리폼을 실시하고 있습니다. 사용 중인 이불을 언제까지나 오래 사용할 수 있도록 다시 만들어 드립니다. 그 외 학생복 ・ 간병복 ・ 여성복, 축제용품 등 다양한 종류의 양품이 모여 있으니 꼭 한번 들러주세요.
(0439) 27-2006いせげん呉服店
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- 기사라즈 석재 주식회사는 지바현 기사라즈시를 중심으로 묘비 판매 ・ 석재...
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치바현의 석재점 기사라즈 석재 주식회사는 치바현의 기사라즈시 ・ 군즈시 ・ 소데가우라시 ・ 이치하라시 및 아쿠아라인 근교의 도쿄도 ・ 가나가와현을 중심으로 묘비 판매 ・ 석재 공사 ・ 묘지 판매와 묘지의 안내를 하고 있는 '묘지의 프로' 석재 전문점입니다.
(0438) 52-3131木更津石材
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- 공식 사이즈의 링에서 격투기를 시작하지 않겠습니까 ? 초보자 ・ 어린이 ...
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복싱부는 일본 아마추어 복싱 연맹에 가입하여 아마추어 대회에 출전하고 있다. 카모가와시 스포츠협회에도 가입되어 있으며, 카모가와시 대표로 치바현민 대회에도 출전. 킥복싱부는 K-1 아마추어에 가입되어 있으며, K-1 아마추어 대회에 출전. 복싱부 ・ 킥복싱부 모두 각종 스파링 대회 등에 출전하고 있습니다.
(04) 7094-5181KAMOGAWA男塾
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그린카레, 카오만가이, 팟타이 등 태국 요리를 많은 분들에게 알리고 싶어서, 보통 메뉴는 매운맛이 없는 태국 요리 전문점입니다 🐘 태국 요리는 역시 매운맛이 없어야 한다는 ! 고객님들께는 고추를 한 개씩 ~ 무한 추가하여 제공하고 있습니다
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