Info Type
View Option
Sort by Category
Back
เรื่องแจ้ง
![](https://vnmuse2.vivinavi.com/7e1/7e1e90bfd9b8af51002fd979718859aa9a4a88ba_thumb_medium.jpeg)
【館山市】中高年からのからだ改善!インナーマッスルトレーニング!!
身体を整える!インナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくるエクササイズをご紹介しています。
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、館山市南総文化ホールの練習室でレッスンをしています。
2024年1月は
1月23日(火)13:30~14:45(練習室)
*1月はレッスンが1回のみとなります。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い申し上げます。
ご紹介している「コンディショニング」は、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
レッスン後は、驚くほど身体が楽に動きます!
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡が翌日以降になる場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [Registrant]からだコンディショニング
- [Language]日本語
- [Location]千葉県 館山市
- Posted : 2024/01/06
- Published : 2024/01/06
- Changed : 2024/01/06
- Total View : 696 persons
- Find local business with Town Guide
-
- はじめての方でも利用しやすい施設です。『赤ちゃん』から『高齢者』まで幅広い年齢層...
-
お子様のレッスンでは、お子様のレベルに合わせたレッスンを行っております。お子様の体験教室を実施しており、ご興味のある方・習い事でお悩みの方は是非ご参加してみて下さい!大人の方は8コースのプールで、歩行コース・遊泳コースが分かれており、無料のレッスンもございます。ジムも筋力トレーニング器具や有酸素運動エリアもございます。
(0438) 36-6221スイミングスクール ビッグ・エス木更津
-
- MORAVIAは人工芝の施工をメインにおこなう、千葉県市原市の施工業者です。 品...
-
【MORAVIAは、高品質の人工芝で丁寧な施工をおこないます。】人工芝の施工に経験の豊富なスタッフが、高品質な商品を使用して最高の空間を お客さまにご提供いたします。さらに1年の保証があり、施工後の悩みも MORAVIAなら寄り添い解決することが可能です。◎経験豊富なスタッフ◎高品質の人工芝使用◎安心の施工後1年保証付き
(090) 4122-2166MORAVIA
-
- 亀山温泉の新ブランド「亀山温泉リトリート」誕生!亀山湖で自然体験!私達が地域の顔...
-
千葉県最後の秘境「奥房総」亀山湖畔に佇む老舗旅館です。グランピング施設「グランパーク亀山温泉」リトリート体験「亀山温泉リトリート」次々と亀山温泉の新ブランド誕生!詳しくは当館HPをご覧ください。
(0439) 39-2121亀山温泉ホテル
-
- 北条海岸目の前のピザ屋さん『Goccia』旬の食材をふんだんに使ったメニューを種...
-
北条海岸すぐのピザ専門店Gocciaでは、季節ごとに旬の食材を使ったピザを食べることが出来るので何度行っても違うメニューをお召し上がりいただけます!食べ応えのある大きさのピザなので何枚かを一切れずつシェアして食べるのもオススメです!ペットをお連れのお客様はテラス席がございますので、テラスで一緒にお楽しみくださいませ。テイクアウトも行っております🏍
(0470) 49-5755Goccia
-
- 袖ケ浦のご当地グルメにも選ばれた『ガウラーメン』が食べられるお店大衆中華ホサナで...
-
大衆中華ホサナでは袖ケ浦市観光協会主催の袖ケ浦ご当地グルメ『袖ー1グランプリ』で優勝したホワイトガウラーメンを食べることが出来ます◎メニュー数が豊富でお子様メニューのご用意もございますのでご家族やご友人とぜひお越しください◎
(0438) 63-4378大衆中華ホサナ
-
- 袖ケ浦駅南口より徒歩約6分/創業30年以上続く老舗『だるまや』は、レトロでどこか...
-
【座敷・個室ご用意】ゆっくりお寛ぎいただける座敷ご用意しております。また、個室もございますのでご相談くださいませ。団体様承ります。(最大30人~35人OK)【カウンターご用意】おひとりで飲みたい時に最適なカウンターご用意しております。暖かい雰囲気にどこか懐かしい気分になります。【駅近・駐車場完備◎】JR内房線袖ケ浦駅南口より徒歩約6分(450m)とアクセス良好です!駐車場も完備(3台分)しておりま...
(0438) 63-5011居酒屋だるまや
-
- ハーブとエディブルフラワー(食用花)の栽培・それらを使用したフードやドリンクの販...
-
2023年4月にオープンしたnaeme farmers standは直売所でありカフェとして無農薬でつくられたハーブやエディブルフラワーを使ったメニューを提供しています。曜日ごとにランチメニューが異なるのでいつ来ても何度来ても楽しんでいただけるようになっております。広々とした敷地内はまるで公園のようになっているので地域の人も観光に来ている人も大人も子供も動物もゆっくりしていただけます。ハーブとエデ...
(050) 1551-0964苗目
-
-
(043) 307-5012KOBA PASTRY
-
-
- 寝具のことなら、睡眠環境アドバイザーのいる戸田屋寝具店に!寝具を変えるだけで、眠...
-
寝具のことなら、睡眠環境アドバイザーのいる戸田屋寝具店に!寝具を変えるだけで、眠りが変わる!無料睡眠相談会を実施中です!
(0439) 54-1218戸田屋寝具店
-
-
(04) 7093-0358CaSa
-
- ヨガ・ピラティス専門スタジオです。市原・君津・鴨川にスタジオがあります。どなたで...
-
current studioはヨガ・ピラティスの専門スタジオです。カラダを動かさないことはカラダとココロにとって、とても良くないことです。ヨガ・ピラティスを受講されている方は… “とてもカラダが楽になった” “肩こりや腰痛が良くなった” “気持ちが楽になった”など適度な運動をヨガやピラティスを通して行い、カラダとココロが変化していく嬉しさを少しでも感じていただければと思います。
(080) 4780-7133カレントスタジオ
-
- ママ友同士のランチ会にもオススメです◎まるで雲を食べているような食感のふわふわパ...
-
見ただけでフワフワさがわかるパンケーキは口の中ですぐに消えてしまう雲の様な食感です◎ガレットはランチとしてお召し上がりいただけるようなサーモンの入ったプレートやキノコの入ったプレートなどがございます!ランチ会などにぜひご利用ください✨
(043) 400-2657たまごとこなと
-
- まるで宝石💎色とりどりのりんご飴を販売しています🍎1月に直売所もOPENしました...
-
お祭りでもよく見かける『りんご飴』candy cortのりんご飴は種類が豊富でチョコレートがかかっているものや見た目のインパクトがスゴイ『青いりんご飴』も!青いりんごの正体はぜひ店頭で確認してみてください🔍その他旬の野菜を使ったフルーツカップも販売中です♪candy cortは上鳥田のHOME・岩根の直売所・イベントなどのキッチンカーで販売しています🍎🍭ちなみに…キャンディーコートしているのはりん...
candy cort(キャンディコート)
-
- 子どもるーぷ袖ケ浦は、袖ケ浦市とその近郊の子どもと大人が交流できる居場所づくりや...
-
子どもるーぷ袖ケ浦は、袖ケ浦市とその近郊の子どもと子どもにかかわる大人に対して、異年齢で交流できる居場所づくりや、主体的・文化的な体験を通して、孤立化しない子育てを応援し、子どもと大人が豊かに育ち合える地域社会づくりをめざしていきます。
(0438) 63-2850NPO法人 子どもるーぷ袖ケ浦
-
- PARADOX(パラドックス)は千葉県木更津市にある県内最大規模のサバイバルゲー...
-
PARADOX(パラドックス)は千葉県木更津市にある県内最大規模のサバイバルゲームフィールド。「始めたいけど遊び方がよく分からない」初心者の方から「本格的なサバイバルゲームをもっと追及したい」という上級者の方まで幅広く楽しむことができるフィールドです。
(0439) 29-6433SURVIVAL GAME FIELD PARADOX