최신내용부터 전체표시
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알림2024/12/16 (Mon)
我孫子市ビジネス交流会（2025.1.25開催）
〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
ビジネスチャンスとネットワークを広げましょう
ビジネスには、「情報」や「人脈」が大切です。市は、ビジネスチャンスに繋がる機会として毎年一回ビジネス交流会を開催しています。今回は、ビジネスに役立つ２つの講義もございます。情報収集をしながら我孫子でビジネスのネットワークを広げませんか。 -
알림2024/12/19 (Thu)
お酒を飲みすぎないための対処方法と飲み方＜保健センターだより12月発行Ｎｏ．3＞
【お酒を飲みすぎないための対処方法と飲み方】
（飲むとき）・バランスのよい食事と一緒に摂取する・水やノンアルコール飲料と交互に飲む・週に数日は、アルコールをノンアルコール飲料に置き換える・飲むときは1日あたりの平均純アルコール量を女性20g以内、男性40g以内にする。
（飲みたくなったとき）・飲酒しないで、家に帰る・飲酒以外のストレス解消方法を見... -
알림2025/01/01 (Wed)
我孫子市 女性起業支援フォーラム（2025.2.8開催）
〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
“起業に関心がある方”や“経験や特技・好きな事を生かしていつか挑戦してみたい方”、“市内でネットワークを広めたい方”などを対象に「我孫子市 女性起業支援フォーラム」を開催します。「起業」を新しい働き方の選択肢の一つとして、一緒に考えませんか。当日は、市内で活躍されている先輩起業家の事例発表や交流会があ... -
알림2025/01/09 (Thu)
あなたの血糖値は大丈夫？＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．1（１／２）＞
【全身に及ぶ糖尿病の合併症】
糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が多くなりすぎる病気です。糖尿病は発症すると治癒することが難しく、放置すると全身の血管や神経を傷つけ、透析が必要な状態になったり、失明、足指の壊死など、全身に様々な合併症を引き起こす怖い病気です。
＜病原体に対する抵抗力が弱くなる（感染症）＞
歯周病、口内炎、湿疹、皮... -
알림2025/01/09 (Thu)
あなたの血糖値は大丈夫？＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．1（２／２）＞
【まずは健診で、HbA1cをチェック！！】
＜HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）ってなぁに？＞
血液検査でわかる項目で、直前の食事の影響を受けにくい糖尿病の指標です。血糖値は、食事の直後に測ると高い値が出るのに対し、HbA1cは過去1〜2か月間の平均的な血糖の状態を知ることができます。
＜今年度の健診は受けましたか？＞
毎年健診... -
알림2025/01/13 (Mon)
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알림2025/01/14 (Tue)
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알림2025/01/16 (Thu)
糖尿病の予防・進行を防ぐための３ステップ＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．２＞
＜1日3食バランス良く！食べ過ぎ注意！＞
・「1日3回の食事」を心がけましょう。
・「主食・主菜・副菜のそろった食事」をとり、「腹8分目」に抑えましょう。
・清涼飲料水や菓子パン等のとりすぎに気を付けましょう。
・野菜・大豆製品・海藻・きのこ類を積極的にとりましょう。
※よく噛んで食べると、糖の吸収が抑えられます。 -
알림2025/02/06 (Thu)
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（１/２）＞
【効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編）】
骨・関節・筋肉などは、使わないと身体を支えたり動かしたりする機能が衰え、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態になります。その状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。
保健センターだより１１月号では、ロコモ予防のためのトレーニング方法（以下ロコトレ）を２つ（開眼片脚立ち・スクワット... -
알림2025/02/06 (Thu)
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（２/２）＞
【ロコトレの実践結果】
特別な器具が不要なロコトレを、各々１か月取り組んだ結果…実践した１１人のうち、６人（５０％以上）の立ち上がりテストの結果が改善しました！！
〈取り組んでみて…こんな効果がありました！〉
◆太ももに筋肉がついた気がします！（30代男性）
◆道具が必要なく、チャレンジしやすかったです。足が疲れにくくなったよ... -
알림2025/02/12 (Wed)
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알림2025/02/13 (Thu)
アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう＜保健センターだより２月発行No.２）＞
【アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう】
２月２０日はアレルギーの日、２月１７〜２３日はアレルギー週間です。
気管支ぜん息・アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・アレルギー性鼻炎・花粉症等のアレルギー疾患を有する方は増加しており、国民の約２人に１人が何らかのアレルギー疾患を有していると言われています。アレルギー疾患は、正しい知識を身につけて、... -
알림2025/02/17 (Mon)
再び開催！ からだの「見える化」測定会
12月に大好評だった『からだの「見える化」測定会』を開催します。
日時：3月10日（月）午前10時から午後2時（受付は午後1時30分まで）
場所：市民プラザ（あびこショッピングプラザ内）ギャラリー
内容：体重測定、体組成測定（全身および部位別の体脂肪量・筋肉量、内臓脂肪レベル判定、体年齢判定）
費用：無料（希望者には有料で自己... -
알림2025/02/20 (Thu)
あびこ女性起業家チャレンジマーケット（２０２５．３．１５開催）
〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
“あびこ女性起業家チャレンジマーケット”は、女性に特化した起業創業の学びの場である、
“女性起業ラボ”の受講生が中心となって開催する1日限りのチャレンジショップです。
子供や大人向けのワークショップや体験コーナー、子育て相談など様々な出店があります。起業に関心がある方、将来の我孫子の起業家... -
알림2024/03/13 (Wed)
☆2・3歳児対象 のびのび親子学級 令和6年度 学級生募集☆
元気いっぱいの2・3歳児！のびのび親子学級でたくさん遊び、たくさん学ぼう！保護者同士の交流も深め、子育ての輪を広げる場にもなっています。全5回の講座です。(R6年5月〜7月)
[申]詳しくはURLから
https://krs.bz/abiko/c?c=1337&m=23294&v=efeccedd
[問] 我孫子地区公民館 電話71... -
알림2024/03/16 (Sat)
☆子育てQ&A「夜泣き」☆
Q：9か月の子どもの夜泣きが続き、困っています。どのようなことに気を付ければ夜泣きが減りますか？
Ａ：夜泣きの対策として、朝は７時までに起こす・昼間は日光を浴びて活動的に過ごすなど生活リズムを整えることや、室温を冬季は20〜25度、湿度50％前後にする、着衣は吸湿性の良い素材を選ぶなど、気持ちよく眠れる環境を整えることを試しましょう。夜泣きと思っても数... -
알림2024/03/29 (Fri)
☆参加者募集 おやっこルーム☆
『いっしょに子育てを楽しみましょう！手遊びとおもちゃ遊び・おりがみ（こいのぼり）』
毎月1回おうちとは違った場所でお子さんを連れて集まりおしゃべりしながらのんびり楽しみましょう！
予約はいりませんので直接お越しください
[日時]4月11日（木）10：00〜11：30（受付開始9：45〜）
[場所]新木近隣センター・和室
[対象... -
알림2024/04/01 (Mon)
☆4月の子育て応援情報 ☆
【保育園・幼稚園などの地域子育て支援】
●マイ保育園ひろば
各園に登録すると、かかりつけ園として栄養士などへの相談、交流活動への参加などができます。
[時]10時〜11時
■ 聖華みどり保育園 24日(水)
●園庭開放
保育園、認定こども園、幼稚園で園庭を開放しています。一緒にいろいろな経験をしましょう。
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알림2024/04/02 (Tue)
☆のびっ子クラブ 端午の節句飾りを作ろう！☆
親子体操や手遊び、紙芝居等。簡単な端午の節句飾りを作りましょう！
[日時]4月15日(月) 10:00〜11:30
[場所]近隣センターこもれび多目的ホール
[対象]未就園児と保護者（市内在住）
[定員]20組（お子さまと保護者）先着順 要予約（お電話にて）
[参加費]無料[P]あり
[その他] 発熱等体調が悪い場合の参加... -
알림2024/04/04 (Thu)
☆ 子育てサロン「わ」のお知らせ ☆
仲間の和・輪・笑いの中でゆったり・楽しく過ごしましょう
[日] 4月16（火）10：00〜11：30
[所] 我孫子北近隣センター・並木本館
[対] 未就園児と保護者、 [費] 無料。
[申] 要予約 04-7165-3434
[プログラム] 自己紹介・手遊び、月替わり企画 (保健師のお話(春の健康管理 ))、おもちゃ遊...
자세한 내용은 기사에 기재된 각 지자체에 확인하시기 바랍니다.
