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  • お知らせ
    2025年01月16日(木)

    糖尿病の予防・進行を防ぐための3ステップ<保健センターだより1月発行No.2>

    <1日3食バランス良く!食べ過ぎ注意!>
    ・「1日3回の食事」を心がけましょう。
    ・「主食・主菜・副菜のそろった食事」をとり、「腹8分目」に抑えましょう。
    ・清涼飲料水や菓子パン等のとりすぎに気を付けましょう。
    ・野菜・大豆製品・海藻・きのこ類を積極的にとりましょう。
    ※よく噛んで食べると、糖の吸収が抑えられます。

  • お知らせ
    2025年02月06日(木)

    効果はいかに? ロコトレ実践してみます!(後編) <保健センターだより2月発行No.1(1/2)>

    【効果はいかに? ロコトレ実践してみます!(後編)】
    骨・関節・筋肉などは、使わないと身体を支えたり動かしたりする機能が衰え、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態になります。その状態をロコモティブシンドローム(ロコモ)といいます。
    保健センターだより11月号では、ロコモ予防のためのトレーニング方法(以下ロコトレ)を2つ(開眼片脚立ち・スクワット...

  • お知らせ
    2025年02月06日(木)

    効果はいかに? ロコトレ実践してみます!(後編) <保健センターだより2月発行No.1(2/2)>

    【ロコトレの実践結果】
    特別な器具が不要なロコトレを、各々1か月取り組んだ結果…実践した11人のうち、6人(50%以上)の立ち上がりテストの結果が改善しました!!

    〈取り組んでみて…こんな効果がありました!〉
    ◆太ももに筋肉がついた気がします!(30代男性)
    ◆道具が必要なく、チャレンジしやすかったです。足が疲れにくくなったよ...

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    2025年02月12日(水)

    【国民保護情報】国民保護情報の発表について

    これは、Jアラートのテストです。

  • お知らせ
    2025年02月13日(木)

    アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう<保健センターだより2月発行No.2)>

    【アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう】
    2月20日はアレルギーの日、2月17〜23日はアレルギー週間です。
    気管支ぜん息・アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・アレルギー性鼻炎・花粉症等のアレルギー疾患を有する方は増加しており、国民の約2人に1人が何らかのアレルギー疾患を有していると言われています。アレルギー疾患は、正しい知識を身につけて、...

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    2025年02月17日(月)

    再び開催! からだの「見える化」測定会

    12月に大好評だった『からだの「見える化」測定会』を開催します。

    日時:3月10日(月)午前10時から午後2時(受付は午後1時30分まで)
    場所:市民プラザ(あびこショッピングプラザ内)ギャラリー
    内容:体重測定、体組成測定(全身および部位別の体脂肪量・筋肉量、内臓脂肪レベル判定、体年齢判定)
    費用:無料(希望者には有料で自己...

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    2025年02月20日(木)

    あびこ女性起業家チャレンジマーケット(2025.3.15開催)

    〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
     
    “あびこ女性起業家チャレンジマーケット”は、女性に特化した起業創業の学びの場である、
    “女性起業ラボ”の受講生が中心となって開催する1日限りのチャレンジショップです。
    子供や大人向けのワークショップや体験コーナー、子育て相談など様々な出店があります。起業に関心がある方、将来の我孫子の起業家...

  • お知らせ
    2025年03月06日(木)

    心と身体の「変化」に注意!<保健センターだより3月発行No.1(1/2)>

    【心の変化が大きい季節】
    春は寒暖差、花粉症、人間関係、仕事内容など様々なものが変化する時期のため、ストレスを感じ、心や身体の調子をくずしてしまうことがあります。人によってストレスの原因や感じ方は異なりますが、日常生活の中でストレスをためない工夫をしましょう。
     
    【ストレスの原因】
    外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態がストレス...

  • お知らせ
    2025年03月06日(木)

    心と身体の「変化」に注意!<保健センターだより3月発行No.1(2/2)>

    【自分のストレスサインを知ろう!】
    ・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める
    ・肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みが出てくる
    ・不安や緊張が高まり、イライラしたり怒りっぽくなる
    ・ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出す
    ・気分が落ち込んで、やる気がなくなるなどがあります。

    【セルフケアでできること!】

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    2025年03月07日(金)

    行方不明者捜索

    こちらは、防災あびこです。

    市役所から、行方の分からなくなった方の、情報の提供について、ご協力をお願いします。 

    本日、 午前5時30分頃から、市内柴崎台で73歳の男性が行方不明になっています。特徴は、身長170センチくらいで、体格は普通、髪は黒色の短髪です。服装は、ハット帽をかぶり、黒色のジャンパーで、黒色のズボン、黒色のスニー...

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    2025年03月07日(金)

    来週月曜 からだの「見える化」測定会

    来週月曜、3月10日の午前10時より市民プラザ(あびこショッピングプラザ内)ギャラリーにて、からだの「見える化」測定会を開催します。
    体重、部位別筋肉量・内臓脂肪レベル等を測定します。費用は無料!受付午後1時30分まで、予約は不要です。是非お越しください。
    ※ペースメーカーを使用されている方、妊娠中の方は測定できません。
    https://w...

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    2025年03月09日(日)

    行方不明者捜索

    こちらは、防災あびこです。

    市役所から、行方の分からなくなった方の、情報の提供について、ご協力をお願いします。 

    本日,午前10時頃から、市内高野山で79歳の男性が、行方不明になっています。特徴は、身長160センチくらいで、体格は中肉、髪は白髪です。服装は、青色の作業服で、紺色のキャップ、黒色のスニーカーを履いています。
    お...

  • お知らせ
    2025年03月09日(日)

    行方不明者捜索

    こちらは、防災あびこです。

    市役所から、行方の分からなくなった方の、情報の提供について、ご協力をお願いします。 

    本日、 午後1時頃から、市内湖北台で75歳の男性が行方不明になっています。特徴は、身長170センチくらいで、体格は中肉、髪は黒色で長髪です。服装は、ベージュ色のコートで、黒色のズボン、黒色のスニーカーを履いています。<...

  • お知らせ
    2025年03月10日(月)

    行方不明者保護

    こちらは、防災あびこです。

    昨日、情報提供のご協力をお願いいたしました、市内高野山で、行方がわからなくなっていた79歳の男性は、昨日、午後6時30分頃、無事保護されました。
    ご協力ありがとうございました。

    以上、防災あびこでした。

    令和7年3月10日 10:00放送

  • お知らせ
    2025年03月13日(木)

    睡眠健康度簡易チェック!<保健センターだより3月発行No.2>

    【睡眠健康度簡易チェック!】
    睡眠不足は生活習慣病やうつ病などの発症リスクとなるとともに、仕事の効率も低下します。朝目覚めた時に感じる休まった感覚(睡眠休養感)は良い睡眠の目安となります。

    毎日をすこやかに過ごすための「睡眠5原則」
    第1原則 からだとこころの健康に、適度な長さで休養感のある睡眠を
    第2原則 光・温度・音に配慮...

  • お知らせ
    2025年03月13日(木)

    自殺対策強化月間!<保健センターだより3月発行No.3>

    【自殺対策強化月間!】
    自殺対策基本法において、毎年3月1日から31日までの1か月間を「自殺対策強化月間」としています。誰かに相談することで、気持ちが楽になったり、ほっとしたり、自分自身を責めることが少なくなるかもしれません。
    悩みがあるときや困っているとき、各種相談窓口をご利用ください。

    【相談先】
    #いのちSOS 0120...

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    2024年03月29日(金)

    ☆参加者募集 おやっこルーム☆

    『いっしょに子育てを楽しみましょう!手遊びとおもちゃ遊び・おりがみ(こいのぼり)』
    毎月1回おうちとは違った場所でお子さんを連れて集まりおしゃべりしながらのんびり楽しみましょう!
    予約はいりませんので直接お越しください
    [日時]4月11日(木)10:00〜11:30(受付開始9:45〜)
    [場所]新木近隣センター・和室
    [対象...

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    2024年04月01日(月)

    ☆4月の子育て応援情報 ☆

    【保育園・幼稚園などの地域子育て支援】
    ●マイ保育園ひろば
    各園に登録すると、かかりつけ園として栄養士などへの相談、交流活動への参加などができます。
    [時]10時〜11時
    ■ 聖華みどり保育園 24日(水)

    ●園庭開放
    保育園、認定こども園、幼稚園で園庭を開放しています。一緒にいろいろな経験をしましょう。
    ...

  • お知らせ
    2024年04月02日(火)

    ☆のびっ子クラブ 端午の節句飾りを作ろう!☆

    親子体操や手遊び、紙芝居等。簡単な端午の節句飾りを作りましょう!
    [日時]4月15日(月) 10:00〜11:30
    [場所]近隣センターこもれび多目的ホール
    [対象]未就園児と保護者(市内在住)
    [定員]20組(お子さまと保護者)先着順 要予約(お電話にて)
    [参加費]無料[P]あり
    [その他] 発熱等体調が悪い場合の参加...

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    2024年04月04日(木)

    ☆ 子育てサロン「わ」のお知らせ ☆

    仲間の和・輪・笑いの中でゆったり・楽しく過ごしましょう
    [日] 4月16(火)10:00〜11:30 
    [所] 我孫子北近隣センター・並木本館
    [対] 未就園児と保護者、 [費] 無料。
    [申] 要予約 04-7165-3434   
    [プログラム] 自己紹介・手遊び、月替わり企画 (保健師のお話(春の健康管理 ))、おもちゃ遊...

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