【館山市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！ / 비비나비 지바 (일본) 각 지역 안내광고 / 행사정보

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2023년 2월 21일 - 2023년 2월 21일 / 館山市 / 미용 / 건강

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행사장	南総文化ホール　練習室
주소	館山市
일정	2023년 2월 21일 - 2023년 2월 21일
시간	13시30분 - 14시45분

[구체적인 시간]

[액세스]

[행사장 개요]: 南総文化ホール　練習室

Web Access No.980301

【館山市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！！
姿勢改善！コリやハリがない、疲れにくい身体づくり！新感覚なエクササイズをご案内しています！

身体を整える！新感覚エクササイズ！呼吸でインナーマッスルトレーニング！！
中高年からの体幹トレーニング！
「からだコンディショング」です。

月に2回、南総文化ホール（練習室）でレッスンをしています。
2023年2月は・・・

2月 7日（火）13：30～14：45　
2月 21日（火）13：30～14：45　です。

今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

きつい、はげしい運動ではありませんので、

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

なんていう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

●参加費　ワンレッスン　￥2000

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12712538667.html

感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。

【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。

https://ameblo.jp/totonoekarada/

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[문의처]: ラインＩＤ
@faw1109e

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