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2021年12月14日~2021年12月14日 / 館山市 / 美容・健康
会场 | (館山市)南総文化ホール・練習室 |
---|---|
地址 | 館山市 |
日程 | 2021年12月14日~2021年12月14日 |
时间 |
- [详细时间]
- [路线]
南総文化ホール
https://www.cbs.or.jp/nanso/access
- [会场详情]
南総文化ホール
インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!
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- [注册人]からだコンディショニングの館山レッスン
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2021/11/11
- 发布日 : 2021/11/11
- 更改日期 : 2021/11/11
- 总浏览次数 : 1067 人
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来见见那些温和的马,它们在轻松的氛围中度过。 (0439) 67-1168アマハホースクラブ
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★ 随时招聘员工 ★ 如果您想在木更津市寻找课后日间服务/日托中心访问支援/临时日间支援/咨询支援办公室,请到阿苏教室 ! 教室里充满了笑容,真是一个温暖而蓬松的地方。
(0438) 97-7726放課後等デイサービスあず教室第1第2
「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール(練習室)でレッスンをしています。
2021年12月は・・・
申し訳ございません!1回のみのレッスンとなります。
12月 14日(火)13:30~14:45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。