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飲みすぎ注意！飲酒の影響＜保健センターだより12月発行Ｎｏ．2（1/2）＞

【飲みすぎ注意！飲酒の影響】
お酒は、祝祭や会食など多くの場面で飲まれ、生活や文化の一部として親しまれてきています。一方で、不適切な飲酒は健康に大きな影響を及ぼします。お酒を飲む場合は、飲みすぎに注意が必要です。
飲酒の影響
（身体への影響）
アルコールは血液を通じて全身を巡り、全身の臓器に影響を与えるため、飲みすぎた場合は、様々な臓器に障害が起こる可能性があります。がん、高血圧、脳出血、脂質異常症などのリスクは、飲酒量が増えれば増えるほど上昇し、飲酒量が少ないほど下がることがわかっています。
（アルコールの依存性）
習慣的に飲酒をしていると耐性ができて酔いにくくなり、次第に飲酒量が増加します。お酒がないといられなくなる状態が続くと、心身の健康を損ない、仕事ができなくなるなど生活面に支障が出て、家族や周囲の人々にも影響を与えます。
（20歳未満への影響・妊産婦を通じた胎児・乳児への影響）
　心身の発育過程にある20歳未満は、アルコールの心身に与える影響が大きく、禁止されています。また、妊娠中や授乳中の飲酒は、少量でも胎児・乳児の心身の発育発達に深刻な影響を及ぼす可能性があります。妊娠中・授乳中などの時期は、家庭内や周囲の理解、配慮が必要です。

参考：厚生労働省ホームページ「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」
https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001223643.pdf

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