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【受講者募集】ゲートキーパー研修「自律神経を整えよう」

「一日中体がだるい」「イライラする」「胃腸の調子が悪い」「眠れない」など、このような不調に心当たりはありませんか。
それは自律神経が乱れているあなたに、心と体が出しているSOSかもしれません。
自律神経はストレスや環境の変化にとても弱いものですが、日頃のケアで整えることができます。
今回は石川いづみさんを講師に迎え、自律神経が乱れるメカニズムや整え方を学びます。
あなた自身だけでなく大切な人のSOSに気づくためにも、自律神経を整えるセルフケアを身に付けましょう。

◆ゲートキーパーとは
身近にいる大切なかたの悩みや自殺の危険を示すサインに気付き、必要な支援につなげて見守ることができる人です。特別な資格はなく、どなたでも習得できます。

日時：10月5日（土）午後1時30分から3時30分
　　　　※終演後、午後4時30分まで自由参加の参加者交流会あり
場所：アミュゼ柏
定員：先着100人
申込方法：9月1日（日）午前10時から、市のホームページで
https://www.city.kashiwa.lg.jp/fukushiseisaku/jisatuge-toki-pa-.html

【問い合わせ】
福祉政策課話04-7167-1131

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