こんな事やってます

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インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!

正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング!
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう!
千葉県館山市を中心に
姿勢改善!体調改善!身体を整える!体操をしています。
「からだコンディショング」です。

月に一回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2021年9月は・・・
9月29日(水)13:45~15:15(2階ワークショップ室)です。

今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

きつい、はげしい運動ではありませんので、

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

なんていう方でもご参加いただけます!

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!

「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!

コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

●参加費 ワンレッスン ¥3000

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
手指消毒、マスクの着用、検温のご協力をお願い申し上げます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!

*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。


【お願い】

1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。

https://ameblo.jp/totonoekarada/

  • [登録者]からだコンディショニング木更津レッスン
  • [言語]日本語
  • [エリア]木更津市
  • 登録日 : 2021/09/13
  • 掲載日 : 2021/09/13
  • 変更日 : 2021/09/14
  • 総閲覧数 : 21 人