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美容・健康 / 知って得する

【動画】<一人で出来る、簡単リラクゼーション>ゆったりと呼吸で、心をリラックスさせよう♪

こんにちは、健康よろず相談室です。
本日は、ご自宅でも出来る簡単リラクゼーションの方法をお伝えします。

こういった状況の中、みんな多かれ少なかれストレスを抱えておる事かと存じます。
よろず相談室にて傾聴・心の健康相談を担当して頂いている石川先生の動画です。

石川先生は「コーチング」というジャンルのプロで、老舗のコーチングスクールにての歴代1位の成績をたたき出したプロフェッショナル中のプロフェッショナルです。
ストレスが溜まりやすいこの時期、みなさま是非一度お試しください。

関係論文ではマインドフルネスの効果は下記の通りとなります。
「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」。

また記憶を司る「海馬」や「前頭葉」の活性化にもつながるようです。
このような時期だからこそ、一緒にリラックスして乗り越えて行きましょう。

[お問い合わせ先]
  • 登録日 : 2020/05/07
  • 掲載日 : 2020/05/07
  • 変更日 : 2020/05/07
  • 総閲覧数 : 190人