骨格から変わる美bodyへ
5月
１日（水） 会議室３
８日（水） 会議室３
１５日（水） 会議室３
２２日（水） 会議室３
２９日（水）会議室３
6月
５日(水）会議室３
１２日（水）会議室３
１９日（水）会議室３
２６日（水）会議室３
【レッスン詳細】
★毎週水曜日★
きさてらす内にて
６０分レッスン
１０：３０～１１：３０ ピラティス
【料金】
体験レッスン ￥７００
１レッスン ￥１０００
５回券 ￥４５００
(有効期限２ケ月）
・・・・・・・・・・・・・・・
ALOHA PILATES
身体が整って、心が整って・・結果、姿勢やスタイルが変わっていく『ピラティス』
すべてが上向きになっていくレッスンをお届けしています。
もとは負傷兵のリハビリ目的で生まれたメソッド。
不調を抱えている方もマット一枚あればカラダもココロも元気になれます。
「正しい 呼吸・骨格とは？」
お教えいたします♪
体温も上がり、モチベーションも上がり、ポテンシャルも上がりますヨ !
週１回のピラティスの習慣♪
『１０回で気分が変わり、２０回で身体が変わり、３０回ですべてが変わる』
年齢を重ねるたびに進化する身体作りが目標！
継続しやすい環境も整っております♡
ﾅﾝﾄｲｯﾃﾓ｡ﾄｯﾃﾓｵﾄｸ♡
ご自身の身体と向き合う時間を作ることで
心も身体も大きく広げて、変化を楽しみましょう！
Have a smile time！！
元気をチャージする
・・・ALOHA PILATES！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性に嬉しい♪ 欲しいが叶う♪
ALOHA PILATES
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【美ｂｏｄｙ】スタンダードクラス
★ご予約方法 パターン１★
予約サイト 【リゼルバ】にてご予約。
クリック → 
メールアドレス登録後,簡単にご予約できます
★ご予約方法 パターン２★
簡単！ＬＩＮＥ公式アカウントで予約。
ＬＩＮＥメッセージにてご予約もいただけます。
予約したいお日にち・お名前・ご連絡先を
お願いします。
ご不明点なども、こちらにてお気軽にお問い合わせください♪
ピラティスへのお問い合わせ → http://nav.cx/9a4E5ki
【ALOHA PILATES 】ＱＲコード
アロマへのお問い合わせはコチラから → http://nav.cx/bXOAOfH
【ＹＵＲＡＲＩ】QRコード
プライベートレッスン
自分に合った指導を受けたい方
是非、プライベートレッスンをお勧めします。
根本から改善します！
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
＊対面通常プライベートレッスン価格＊
お一人様 【1時間】
初回 ￥4,500
(初回はモニタリング含む1時間30分を予定）
2回目以降 ￥6,000
5回コース ￥27,000
２０２４年～料金が変更となります
１レッスン ￥6,500
５回コース ￥29,000 /（有効期限２ケ月）
きさてらす・プライベートレッスン開講日
水曜日 ９：２０～１０：２０
１１：５０～１５：００
の時間内で１時間
木曜日 ９:００～１７：００
金曜日 P M
詳細はLINE公式アカウントのメッセージにて
お問い合わせください。時間調整をさせていただきます。
プライベートレッスンの流れ
１．カウンセリング
お悩みなどをお伺いしお身体を拝見させていただきます。
一緒に目標設定をしていきます。
２．骨格BODY MAKE
re・Frame Conditioning® メソッド導入
骨格を正しい位置に導くとともに
感覚センサーを目覚めさせていきます。
３．ピラティスを取り入れしっかりと引き締め、
姿勢維持に必要なインナーマッスルを育て上げます。
４．グループレッスンでは足りない部分をしっかりと補い
体の使い方を学んでいただけます。
日常生活に取り入れることをひとつの目標とし
強いカラダづくりと美への追求ヘの道へご案内します。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
＊ＺＯＯＭプライベートレッスン＊
オンラインによるプライベートレッスンも承ります。
グループレッスンや対面プライベートレッスンの
1度ご参加の方でフォロー対策として
お受けいただくことをお勧めします。
１回 ￥５０００/１時間
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ＬＩＮＥ公式アカウントはコチラ → http://nav.cx/9a4E5ki
【ALOHA PILATES 】ＱＲコード
是非、プライベートレッスンをお勧めします。
根本から改善します！
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＊対面通常プライベートレッスン価格＊
お一人様 【1時間】
初回 ￥4,500
(初回はモニタリング含む1時間30分を予定）
2回目以降 ￥6,000
5回コース ￥27,000
２０２４年～料金が変更となります
１レッスン ￥6,500
５回コース ￥29,000 /（有効期限２ケ月）
きさてらす・プライベートレッスン開講日
水曜日 ９：２０～１０：２０
１１：５０～１５：００
の時間内で１時間
木曜日 ９:００～１７：００
金曜日 P M
詳細はLINE公式アカウントのメッセージにて
お問い合わせください。時間調整をさせていただきます。
プライベートレッスンの流れ
１．カウンセリング
お悩みなどをお伺いしお身体を拝見させていただきます。
一緒に目標設定をしていきます。
２．骨格BODY MAKE
re・Frame Conditioning® メソッド導入
骨格を正しい位置に導くとともに
感覚センサーを目覚めさせていきます。
３．ピラティスを取り入れしっかりと引き締め、
姿勢維持に必要なインナーマッスルを育て上げます。
４．グループレッスンでは足りない部分をしっかりと補い
体の使い方を学んでいただけます。
日常生活に取り入れることをひとつの目標とし
強いカラダづくりと美への追求ヘの道へご案内します。
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＊ＺＯＯＭプライベートレッスン＊
オンラインによるプライベートレッスンも承ります。
グループレッスンや対面プライベートレッスンの
1度ご参加の方でフォロー対策として
お受けいただくことをお勧めします。
１回 ￥５０００/１時間
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